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一种饮食方式,是降蛋白、护肾的“好帮手”,肾友可照着吃_健康

发布日期: 2020-07-11浏览次数:

如果一个标准身高、体重60kg的人吗,一天摄入蛋白质为60-72g,早期吃一个鸡蛋、喝一袋牛奶,大概摄入20g蛋白质,午餐吃100克肉类,摄入20多克蛋白质,再加上其他主食、蔬菜等食物,就可以满足一天的身体蛋白质的需求。

具体到每天怎么搭配吃?举个例子,一目了然

治疗过程中,经常会提醒大家注意适当摄入含优质蛋白的食物,保证营养摄取,但有些肾友不是没有坚持住,就是忽视掉了。

肾友们要灵活的调整自己的饮食,养成好的饮食习惯,不只是说严格控制好量,还有食物种类的选择,忌吃过油、太咸、太辣的食物,清淡饮食是主要的。

肾病由于肾脏炎症反应,多数都有尿蛋白的症状,一方面为控制蛋白尿水平,同时调节体内蛋白质的平衡,选择少量摄入优质的蛋白质,易消化吸收,但又不担心营养超标,加柠檬汁搅拌均匀就可以了当场饮用br

另一方面,适当的补充营养,有助于提升免疫力。肾病本身是免疫系统疾病,患者免疫力低容易造成感染,炎症反复。免疫力稳定住,肾功能也就稳住了。

我们之前也说过很多,大概就是肉、蛋、奶、豆这四大类。肉类包括所有的常吃的猪牛羊等畜类肉,鸡鸭等禽类肉,还有鱼、虾、蟹等等河海食物(野生动物除外)。

蛋白质含量肉类排第一、其次是蛋类,最少的是奶类。豆类含有的为植物性蛋白质,不作比较。

除了这些食物,每天还要摄入新鲜的蔬菜、水果、坚果、主食等,来补充维生素、膳食纤维、碳水、能量,这样营养才更全面。

蛋白尿1g以下,正常摄入就可以。

优质低蛋白饮食??肾病“好帮手”

蛋白尿1-3.5g,肾友要自觉减量,蛋白质摄入量降到0.8~1g/公斤体重;

100克食物就是2两食物,我们常说每天吃肉不超过100g,但如果每类食物都遵循不超过100g去吃,显然吃2、3种肉,蛋白质摄入已经超标了。

哪些是含有优质蛋白质的食物?

优质低蛋白的好处有哪些?

先来看每种食物100克(2两)大致含蛋白质的重量(g):

蛋白尿超过3.5g,蛋白质摄入量降到0.6~0.8g/公斤体重。但不是说蛋白尿量越多,摄入的蛋白质就越少少,为保证营养摄入,最低不能低于0.6g。

所以就是说,每天注意搭配,如果今天吃了猪肉就不要再吃牛羊肉或其他肉类了,改天再吃,不能一口吃个胖子。

其中有一种饮食方式,经研究长期坚持,可有助于改善肾功能情况,延缓肾衰竭进展,就是优质低蛋白饮食。

肾病治疗过程中要长期保持肾功能的稳定,降低复发的风险,严格饮食管理非常重要。但却让不少肾友感到为难。医生往往会把基本的饮食原则告诉患者,但具体到一日三餐仍要靠自己来选择制定。因此很多肾友就开始头疼,每天该吃点什么,香港开奖现场直播查询,不该吃什么?

正常情况成年人每天摄入1~1.2g/kg体重蛋白质。

当然每个人的身高、体重、年龄、尿蛋白情况不同,身体每天对蛋白质的需求量也不一样。